它是一门心理健康教育和自我保健、心理素质培养的普及和启蒙课程,兼具科学性、基础性和实效性,主要以普及心理卫生,心理健康和心理自我保健的基础知识为主,并通过互动式教学的方法和团体辅导的技术,针对大学生的心理特点、帮助学生澄清思维中一些固化的不合理认知,增强学生的自我保健意识;矫正异常行为、培养学生的健康习惯;预防和消除学生中常见的心理障碍,提高学生应付挫折的能力,增强学生的心理调适能力。从而达到培养学生良好的心理素质的目的。本课程涉及认知心理学、教育心理学、人格心理学、发展心理学、社会心理学、健康心理学、心理咨询和团体咨询等领域的基本知识,教学涉及人格心理学中精神分析学派弗洛伊德的人格结构学说、认知心理学中认知学派埃利斯的合理情绪治疗（简称RET）及该治疗方法中的核心理论ABC理论、行为治疗的理论与技术等。使学生了解心理现象的最基本知识、心理健康教育和心理咨询发展的新趋势、新成果以及关于心理健康的前沿性知识和科学发展思潮,并且掌握一定实际心理问题的应对策略和方法。通过理论教学与实践训练相结合的教学方法,提高学生运用知识、解决问题的能力,帮助学生完成心理的自我完善和成长。