课程简介
定向运动是一项智力与体力并重，集运动休闲和体育竞技为一体的新兴体育运动项目。它需要参与者借助地图和指北针进行导航，在尽可能短的时间内到访标定在地图上的检查点。
本课程以定向运动体验为主要课程形式，融合了地理和军事地形学等相关学科知识，汇集了众多国内外经典赛事案例和地图资源。从“定向运动概述”“定向地图”“定向基本技能”“定向赛事技术规格与参赛管理”“野外定向技能运用”“户外伤害救护”等6大模块，以校园、公园和山地等不同地形的户外实拍+动画演示，让你身临其境。从第一视角，全方位的介绍和展示了定向运动相关知识、技术和基本的户外运动常识。课程的建设，符合《全国普通高等学校体育课程指导纲要》提出的“充分利用户外自然资源，开展野外生存和生活能力教育”的课程建设要求，以及高等院校爱国主义教育和国防教育的要求。为学校开展定向运动教学提供了优质课程资源，也为广大定向运动爱好者提供了系统的技术支持和行动指南。
课程大纲
第一章 定向运动概述
1. 定向运动简介
2. 国内外主要定向赛事鉴赏
拓展阅读：户外运动赏析
第二章 定向地图
1. 定向地图的构成要素
2. 定向地图符号
3. 地图符号与实地特征对比
4. 检查点说明表
5. 检查点说明符号与实景对照
6. 地貌的判读
拓展阅读：项目前沿发展
第三章 定向基本技能
1. 指北针的使用
2. 确定站立点与标定地图
3. 确定前进方向与折图
4. 概略读图与路线规划
5. 精确读图与检查点捕捉
6. 定向电子点签设备的使用方法
拓展阅读：赛事技术分享
第四章 定向赛事技术规格与参赛管理
1. 顺点定向赛
2. 百米定向赛
3. 积分定向赛
4. 团队定向赛
5. 接力定向赛
6. 个人参赛管理
7. 参赛安全与比赛违规
拓展阅读：项目技术标准
第五章 野外定向技能应用
1. 野外方向辨别
2. 野外用图技巧
3. 方向迷失应对
拓展阅读：时尚健身方法
第六章 户外运动伤害救护
1. 止血、包扎与骨折的救护
2. 心肺复苏
3. 常见户外伤症的救护
拓展阅读：户外运动安全
考试
1. 定向运动简介
2. 国内外主要定向赛事鉴赏
拓展阅读：户外运动赏析
第二章 定向地图
1. 定向地图的构成要素
2. 定向地图符号
3. 地图符号与实地特征对比
4. 检查点说明表
5. 检查点说明符号与实景对照
6. 地貌的判读
拓展阅读：项目前沿发展
第三章 定向基本技能
1. 指北针的使用
2. 确定站立点与标定地图
3. 确定前进方向与折图
4. 概略读图与路线规划
5. 精确读图与检查点捕捉
6. 定向电子点签设备的使用方法
拓展阅读：赛事技术分享
第四章 定向赛事技术规格与参赛管理
1. 顺点定向赛
2. 百米定向赛
3. 积分定向赛
4. 团队定向赛
5. 接力定向赛
6. 个人参赛管理
7. 参赛安全与比赛违规
拓展阅读：项目技术标准
第五章 野外定向技能应用
1. 野外方向辨别
2. 野外用图技巧
3. 方向迷失应对
拓展阅读：时尚健身方法
第六章 户外运动伤害救护
1. 止血、包扎与骨折的救护
2. 心肺复苏
3. 常见户外伤症的救护
拓展阅读：户外运动安全
考试