课程简介
气功源于上古，先民创“舞”以疗“筋骨瑟缩不达”之疾，历经数千年的历史发展，形成了医、道、儒、佛、武等流派，有“导引”、“内丹”、“坐忘”、“观禅”、“内功”等称谓。医家气功冠名“导引”，在中医学“形与神俱”的养生理论指导下，“导气令和，引体令柔”，用以“治未病”，维护人民的生命健康。自20世纪50年代以来，经过数代人的努力，在凝练诸家学术思想和实践的基础上，逐渐形成体系，已发展为一门既古老而又年轻，且相对独立的学科——中医气功学。
与其他的传统疗法相比，中医气功注重心身融合、形神一体。《中医气功学》是一门研究中医药领域内气功学术的历史发展、基础理论、操作技能及临床应用的学科。《中医气功学导论》面向中医药学各专业本科生、研究生、留学生开设，旨在加强气功基础知识教育、强化身心训练；面向国内国际气功爱好者开放，正本清源，形成气功科学养生技能习练的正面导向和正能量，树立中华民族的文化自信。
北京中医药大学气功教研室自上个世纪50年代就在本科生教育教学中，开展了《中医气功学》的教学、科研和临床实践，是国内、国际气功教学、科研最早的领军团队，并立足基础研究及基础应用研究，对其科学性进行了探索和揭示。本课程以气功、三调（调身、调息、调心）等知识点为切入点，重点以气功锻炼的基本操作（三调）为主线，将富有中医传统特色的养生康复功法——八段锦，作为主要实训内容，理论与实践相结合，边学边练，力求使学生在科学理论的指导下，能够切身体会和体验气功实训的心身融合的效应和作用。
课程大纲
气功的基本概念
1.1气功的传统称谓
1.2中医气功的内涵
1.3气功的传统流派
1.4气功与相关学科
第一章知识点
第一章单元检测题
气功的历史源流
2.1气功的起源
2.2气功的发展（两汉魏晋南北朝）
2.3气功的发展（隋唐至今）
第二章知识点
平坐式放松练习
第二章单元检测题
练功前准备
3.1练功的注意事项
3.2正确对待练功反应
3.3预备式
第三章单元检测题
调身及实训1
4.1调身的概念与要求
4.2调身的方法
4.3第一式两手托天理三焦
第四章单元检测题
调身及实训2
5.1第二式左右开弓似射雕
5.2第三式调理脾胃须单举
第五章单元作业题
调身及实训3
6.1第四式五劳七伤往后瞧
6.2第五式摇头摆尾去心火
6.3第六式两手攀足固肾腰
第六章知识点
调身及实训4
7.1第七式攒拳怒目增气力
7.2第八式背后七颠百病消
7.3收式
第七章单元作业题
调息及实训1
8.1调息的概念与要求
8.2调息的方法1
8.3调息的方法2
8.4第一式两手托天理三焦
第八章单元检测题
调息及实训2
9.1第二式左右开弓似射雕
9.2第三式调理脾胃须单举
9.3第四式五劳七伤往后瞧
第九章知识点
调息及实训3
10.1第五式摇头摆尾去心火
10.2第六式两手攀足固肾腰
10.3第七式攒拳怒目增气力
10.4第八式背后七颠百病消
第十章单元作业题
调心及实训1
11.1调心的概念
11.2调心的方法1
11.3调心的方法2
11.4第一式两手托天理三焦
11.5第二式左右开弓似射雕
第十一章单元检测题
调心及实训2
12.1第三式调理脾胃须单举
12.2第四式五劳七伤往后瞧
12.3第五式摇头摆尾去心火
12.4第六式两手攀足固肾腰
12.5第七式攒拳怒目增气力
12.6第八式背后七颠百病消
第十二章单元作业题
1.1气功的传统称谓
1.2中医气功的内涵
1.3气功的传统流派
1.4气功与相关学科
第一章知识点
第一章单元检测题
气功的历史源流
2.1气功的起源
2.2气功的发展（两汉魏晋南北朝）
2.3气功的发展（隋唐至今）
第二章知识点
平坐式放松练习
第二章单元检测题
练功前准备
3.1练功的注意事项
3.2正确对待练功反应
3.3预备式
第三章单元检测题
调身及实训1
4.1调身的概念与要求
4.2调身的方法
4.3第一式两手托天理三焦
第四章单元检测题
调身及实训2
5.1第二式左右开弓似射雕
5.2第三式调理脾胃须单举
第五章单元作业题
调身及实训3
6.1第四式五劳七伤往后瞧
6.2第五式摇头摆尾去心火
6.3第六式两手攀足固肾腰
第六章知识点
调身及实训4
7.1第七式攒拳怒目增气力
7.2第八式背后七颠百病消
7.3收式
第七章单元作业题
调息及实训1
8.1调息的概念与要求
8.2调息的方法1
8.3调息的方法2
8.4第一式两手托天理三焦
第八章单元检测题
调息及实训2
9.1第二式左右开弓似射雕
9.2第三式调理脾胃须单举
9.3第四式五劳七伤往后瞧
第九章知识点
调息及实训3
10.1第五式摇头摆尾去心火
10.2第六式两手攀足固肾腰
10.3第七式攒拳怒目增气力
10.4第八式背后七颠百病消
第十章单元作业题
调心及实训1
11.1调心的概念
11.2调心的方法1
11.3调心的方法2
11.4第一式两手托天理三焦
11.5第二式左右开弓似射雕
第十一章单元检测题
调心及实训2
12.1第三式调理脾胃须单举
12.2第四式五劳七伤往后瞧
12.3第五式摇头摆尾去心火
12.4第六式两手攀足固肾腰
12.5第七式攒拳怒目增气力
12.6第八式背后七颠百病消
第十二章单元作业题