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第一章 礼与美——中国古人的礼文化及审美风尚
中国自古就被称为“衣冠上国、礼仪之邦”。本章选取中国古人的礼文化及审美风尚为学习内容，帮助学生感知中华民族优雅、博大的气质，古朴自然的审美情趣，及敬天礼佛、天人合一的文化内涵。
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●1.1引言
本节带你了解职业形象软实力及第一印象的重要性。
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●1.2中国古人的礼文化及审美风尚
本节带你了解中国古人的礼文化并走进《诗经》去欣赏古代的美人及君子。
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第二章20世纪西方服饰时尚探微
了解形象设计的概念，带领同学们穿越半个世纪以来的西方服装时尚史，看时尚的思潮演变，感受时尚背后的丰饶精彩、深刻与隽永。
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●2.1个人形象设计简述
帮助同学们了解什么是形象设计。
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●2.220世纪西方服饰时尚探微
20世纪50年代以来西方时尚风格的形成及演进；Dior、Chanel、Givenchy等经典品牌的发展史。
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第三章不同职业的形象设计
不同的职业，因为工作场合与面对人群的差异，所以往往对于形象设计的要求也各不相同。本章将选取有鲜明代表性的职业形象，来阐述不同职业的形象设计。
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●3.1认识你自己
大学生关于自身形象的认识误区及如何打造属于你自己的SLOGAN。
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●3.2不同职业的形象设计
酒店前台、金融业、秘书、教师等四种不同职业的职业特点及形象设计要点。
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第四章美丽而优雅的艺术——色彩艺术
本章主要介绍什么是色彩、色彩与情感的关系，帮助学习者感受色彩搭配的无限魅力，并尝试应用到实际生活。
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●4.1五彩缤纷
本节帮助学习者认识色彩，并了解色彩与情感的关系。
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●4.2色彩心理
本节带你了解理性全面的PMI思维工具和制定目标的SMART原则。
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第五章形象塑造——服饰礼仪
帮助学习者理解服饰的社会属性，对于不同身材的人给出具体的穿搭建议，并掌握饰品配搭礼仪。
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●5.1非妆不可
洁面、护肤、化妆的基本步骤。
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●5.2不同身材的穿搭
五种常见身材的特征及穿搭技巧。
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●5.3精彩配饰、精心选择
常见发型特征及丝巾的几类系法。
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第六章形象塑造——仪态礼仪
了解仪态美的内容与要点，掌握站姿、坐姿、递接、鞠躬等仪态的要求，学会用矫正驼背、腰腹紧致等方法梳理身姿。
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●6.1仪态密码精髓
站姿、坐姿、走姿的要求。
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●6.2礼由心生——充沛你的能量
鞠躬、手势、递接、握手等仪态礼仪。
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●6.3梳理你的身姿，塑造优雅体态
矫正驼背、腰腹紧致等项目训练体态美。
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●6.4越舞越优美
芭蕾舞、《芳华》舞蹈片段教授学习者舞出优美身姿。
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第七章跟着潮剧学穿搭
本章主要通过解析时下热播剧里人物的造型，教授学习者如何穿成职场俏佳人。
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●7.1看潮剧、学穿搭
以《欢乐颂》、《北京女子图鉴》 等热播剧为例，解析五种职场女士穿搭风格和职场精英男士的穿搭要点。